如何解决 thread-415810-1-1？有哪些实用的方法？

谢邀。针对 thread-415810-1-1，我的建议分为三点： 用鼻子或嘴巴深深吸气，感觉空气充满肺部，然后自然地呼出 **别吃难消化的食物**，比如坚果、粗纤维蔬菜、生冷水果，肠胃虚弱时不利于消化

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